Plan-E Kursangebot:

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Gruppenstunden, angeleitet durch Yvonne Teufel

„Leben ist Bewegung,
Bewegung ist Leben“

Moshe Feldenkrais (1904-1984) war Gründer der Methode.

Er war an dem Zusammenhang zwischen Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Bewegung interessiert. Für ihn war die natürliche Lernfähigkeit des Menschen entscheidend für die Weiterentwicklung des Selbstbildes.

Durch die Feldenkraismethode können (Bewegungs-) Gewohnheiten verändert werden. Langsame, achtsame und kleine Bewegungen erlauben eine veränderte Wahrnehmung des Selbstbildes und verbessern die Bewusstheit für den eigenen Körper.

Gruppenstunden
Bewusstheit durch Bewegung

Feldenkrais schafft:

  • mehr Beweglichkeit
  • Verbesserung von Haltung und Koordination
  • Freude an Bewegung
  • größere Leichtigkeit und Klarheit

Bei der Gruppenstunde gibt der Feldenkrais-Lehrer verbale Bewegungsanweisungen und stellt dazu Wahrnehmungs- und Spürfragen. Durch das Wiederholen und spielerische Verändern einzelner Teilbewegungen wird das eigene Körperbewusstsein sensibilisiert und gesteigert. Somit können Bewegungen aus dem Alltag mit mehr Achtsamkeit wahrgenommen werden, die Beweglichkeit und die Haltung sowie Koordination wird verbessert. Feldenkrais ist eine Lernmethode bei der sich das Potenzial jedes Einzelnen entfalten kann.

Yvonne Teufel

Durch Feldenkrais lernte sie, ihren Körper und sich besser kennen. Vor 14 Jahre kam sie mit der Methode erstmals in Berührung und vor 4 Jahren begann sie die Ausbildung zur Feldenkrais-Lehrerin in Hamburg. Für Yvonne ist die Methode ein Geschenk. Sie genießt es, Neues zu entdecken, neue Bewegungsmöglichkeiten zu erforschen und (größtenteils) schmerzfrei zu leben. Beim Bouldern, Schwimmen, Surfen, Joggen, Laufen… hilft ihr ein entwickeltes Körpergefühl, mit bestimmten Belastungen umzugehen. Auch während Ihres Studiums der Erziehungswissenschaft in Tübingen oder auf ihren Reisen nach Australien/Neuseeland, begleitete sie Feldenkrais stetig. Sie erfreut sich daran, unterschiedliche Umgangsweisen der Methode kennen zu lernen und nun weiterzugeben.

Feldenkrais Kurse und Anmeldeformular:

Kosten

Pro gruppenstunde: 12 Euro.
Anmeldung im Voraus ist verpflichtend.
Am ersten Termin wird eine Liste ausgelegt sein, bei der man sich für die kommenden Termine eintragen kann. Quereinstieg in den Kurs ist je nach Teilnehmerzahl möglich. (Die Teilnehmerzahl ist begrenzt)

Termine

aktuell keine Termine, weitere Termine in Planung

Bitte mitbringen

Matte (Yogamatte/ Isomatte), eine Decke oder ein Handtuch und bequeme, warme Kleidung (Wollsocken).

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Weitere Informationen in unserer Datenschutzerklärung.